О Школе

Занятия проводит инструктор лечебной физкультуры, сертифицированный фитнес тренер с 27-летним опытом работы, член Юнеско в Харькове по танцевальной категории CID, автор запатентованной работы "Природа здорового тела", руководитель Школы женского здоровья и студии восточного танца

Виктория Счастливая.

Телефон для контакта: (067) 581 15 34



воскресенье, 6 сентября 2009 г.

Спрашивайте, что непонятно было на занятии, любая теория движений

Здесь, комментируя, мы спрашиваем у Вики всё, что нам было непонятно на тренировках.
Предложения отработать тот или иной элемент, тряску, волны, проходку, во-общем, не стесняемся, спрашиваем! :-)))
Автор: на

46 комментариев:

  1. Светлана Узких9 сентября 2009 г. в 14:42

    Вика! у меня появился вопрос.
    О поклонах, плие после исполнения танца в группе. Какие бывают выходы на поклон зрителю в группах? думаю, нам тоже нужно будет этот момент отработать.

    ОтветитьУдалить
  2. Светлана Узких10 сентября 2009 г. в 08:21

    Что-то не получается у меня красивая "бочка"! Давай на ней подольше остановимся в одной из тренировок?
    Спасибо!

    ОтветитьУдалить
  3. Анонимный10 сентября 2009 г. в 12:34

    Привет Всем!...Хотелось уделять время на упражнения для укрепления мышц и разработки пластики живота. Эта самая проблемная зона)))))) Спасибо!

    ОтветитьУдалить
  4. Светлана Узких10 сентября 2009 г. в 12:37

    Полностью согласна! Поддерживаю!!! И на то, чтобы уменьшить живот тоже... :-))))))))))
    Ну конечно, хочется им красиво танцевать, но когда жира много, игры мышц не особо видно. (но я стараюсь!)

    ОтветитьУдалить
  5. Анастасия10 сентября 2009 г. в 14:02

    Да уж...Волны животом вообще потрясающе смотряться!!!Особенно,когда просто животом(не помогая себе тазом).
    В связи с этим хотелось бы узнать, какие движения нужно практиковать по - больше дома,чтобы наработать волны!А то без помощи таза и ног,никак не получаеться!
    А так хочеться уметь!!!!=)))

    ОтветитьУдалить
  6. Светлана Узких10 сентября 2009 г. в 14:05

    Мне очень нравится, как наша Леночка (высокая) их делает, -- ТАК КРАСИВО на ней они (волны) смотрятся... :-)

    ОтветитьУдалить
  7. Светлана Узких10 сентября 2009 г. в 15:42

    Сижу, слушаю наши барабаны ( от танца с платком), протанцовываю "узорчик", который выучили вчера -- " Не выходит каменный цветок никак!" , не ложатся мои движения на музыку дальше... :(((( что -то как стопор какой то...а времени уже так мало! Викусь, давай эту связку новую отштудируем так чтоб ОТСКАКИВАЛО! :))

    ОтветитьУдалить
  8. Виктория10 сентября 2009 г. в 23:39

    Тааак,процесс пошел...вижу активность в наших рядах,а значит,тренировки не уходят в никуда,а оставляют приятный след.
    Пришло время комментировать ваши вопросики и предложения!!!Я всегда готова /правда,сейчас 23.34 и я уже "никакая"/.
    По поводу "бочки"-поговорим и на тренировке,и завтра проснусь -напишу.Так же как и обо всем остальном.
    По поводу узорчика-он не может не лечь на тело.Данила был мастер,и то не выходил каменный цветок,а мы не волшебники,-только учимся.Еще трошечки поучимся,и все выйдет.Все как всегда.Сначала паника,потом очень даже ничего....Отштудируем - и отскочит.....

    ОтветитьУдалить
  9. Виктория11 сентября 2009 г. в 11:32

    Теперь по поводу мышц живота...Слабых и проблемных зон в нашем теле НЕТ! есть только отдельные сегменты,которые мало включены в работу и которые нужно отдельно прорабатывать.Чем мы и занимаемся,и,спасибо Леночке и всем девочкам за акцент на животике-решено,занимаемся еще больше,глубже,дольше!
    Что касается бочки-я ее танцую крайне редко -может,удивлю вас всех,-но я не очень ее полюбляю.Она не всегда красива.Очень много зависит от костюма,от места исполнения,много от чего...мы на тренировке поговорим...а вообще я уже вам говорила,есть движения,которые нам нравятся или нет,"идут или не идут"-как индивидуальна каждая танцовщица,так индивидуально на каждой смотрится движение.И то,что "идет"одной,не идет другой.Но это мое и только мое мнение.Вы вправе выбирать.
    ...Выход/антре/и финал-будем работать,покажу обовъязково!!!

    ОтветитьУдалить
  10. Светлана Узких11 сентября 2009 г. в 15:02

    Вик, вот в том то и дело, что для того чтобы выбрать из движений те, которые идут например, мне, хочется, эти движения уметь красиво делать.
    Мне, например, "бочка" как элемент очень нравится! А нашей Насте она смотрится потрясающе! (я тоже так хочу научиться! -- не скрою!). Поэтому очень прошу уделить ей чуть больше внимание на одной из тренировок! :)

    ОтветитьУдалить
  11. Анастасия11 сентября 2009 г. в 17:50

    Ой!!!Приятно то как!!!!)))Спасибо огромное!!!(если это про меня конечно;)!)

    ОтветитьУдалить
  12. Виктория14 сентября 2009 г. в 22:49

    Светлана!!!Ты права -движения нужно знать и понимать,а также чувствовать !!!А потом уже определяться :нравится - не нравится и выбирать...
    До концерта ни бочку, ни волну пузиками - не обещаю...
    После - конечно...

    ОтветитьУдалить
  13. Светлана Узких14 сентября 2009 г. в 22:58

    Спасибо, Вик! :-))
    Ты ж знаешь -- мы терпеливые! Будем ждать! :)

    ОтветитьУдалить
  14. Виктория24 сентября 2009 г. в 15:02

    Что-то я не вижу новых вопросов по тренировкам -что,нам все понятно?!
    Давайте,"накидывайте вопросы и предложения !!!Ведь только совместно мы сможем делать выводить наши тренировки на более высокий уровень!!!!Только через открытый и откровенный диалог!!!!

    Может быть,у кого-то из вас есть вопросы,не совсем касающиеся танцев,но взаимосвязанные?Задавайте!!!Я:как всегда,открыта к общению со всеми!!!!

    ОтветитьУдалить
  15. Вика24 сентября 2009 г. в 15:05

    А на ближайших занятиях разбираем бочку,работаем животиками и учимся "красиво уходить" после исполнения танца на сцене....

    ОтветитьУдалить
  16. Светлана Узких24 сентября 2009 г. в 15:13

    Я занятие с бочкой пропустила :(
    буду с ней ещё приставать...
    И ещё вопрос.. в субботу эту нам приносить уже цыганские юбки?

    ОтветитьУдалить
  17. Светлана Узких24 сентября 2009 г. в 15:16

    Ура! ура! Так я ещё ничего не пропустила! (хлопая в ладоши и подпрыгивая от счастья)

    Раз такая тема... у меня вопрос! ( тяну руку вверх)

    Сколько времени в день нужно трясти грудью (именно грудью, а не плечами) чтобы наработать красивую тряску?

    ОтветитьУдалить
  18. Светлана Узких24 сентября 2009 г. в 15:17

    я ж так понимаю, тряска грудью -- это мелкие скрутки грудной клеткой в быстром темпе? я правильно понимаю?

    ОтветитьУдалить
  19. Вика24 сентября 2009 г. в 16:29

    Спасибки за вопросики!!!Тааак...работаем еще и с тряской на след.занятии - долго нужно трясти...пока не прийдет пооооллллннноооеее расслабление...как физическое,так и моральное...поподробнее обещаю на занятии,в деталях.
    А вообще тряска грудью - это действительно очень мелкие скрутки, полностью переходящие в такую мелкую вибрацию, котор.и есть тряска...

    Что касается цыганской юбки -чуток потерпите...
    На этой неделе готовлю статьи к журналу и готовлюсь к МК и презентации в Киеве, затем на след.неделе прослушаем МК фламенко - и ...9 рота - добро пожаловать в ...

    ОтветитьУдалить
  20. Светлана Узких8 октября 2009 г. в 10:48

    Викусь! :)
    Есть предложение-- повторять периодически наши танцы ( с саблями, платком и тростью) хотя бы раз в 2 недели, чтобы не забыть и оттачивать те движения, которые остались не наработанными. Очень хочется научиться работать синхронно в группе. Понимаю, что это тяжело при условии, что все ходим на занятия в разное время, но всё же...
    Хотя бы помнить то, что уже выучили--нужно!

    ОтветитьУдалить
  21. Анастасия9 октября 2009 г. в 11:34

    Я присоединяюсь к Свете!)))Думаю нужно повторять наши танцы,чтобы не потерять уже наработанные навыки!))
    И еще хотела спросить,Когда мы делаем тряску,сбросы или чтобы это нибыло и присаживаемся(садимся на колено),одна нога стоить чуть впереди другая сзади.Какая из них опорная,а какая вспомогательная?(вроде правильно описала;)))

    ОтветитьУдалить
  22. Вика12 октября 2009 г. в 11:35

    Во вторник повторим один из танцев,в пятницу другой.И поработаем над "опорной"ногой...

    ОтветитьУдалить
  23. Виктория14 октября 2009 г. в 00:36

    Работа над опорной ногой переносится на пятницу.
    Постараюсь не забыть.
    ОБЯЗАТЕЛЬНО повторим танцы - иначе они уйдут "в никуда".
    И, конечно, наш новый "микс".
    А теперь обращение к нашему дорогому модератору!
    Светланка!Ты помнишь,как писала мне о том, как не ложились у тебя движения в танце, "не шел каменный цветок". И что в итоге?!
    Поэтому большой плиз не переживать на репетициях, не паниковать,и не сбивать меня...просто всем предлагаю работать и еще раз работать...и все получится!
    Своими сомнениями вы меня немного тормозите.Я же "артист" -мне нужно верить, в меня нужно верить, в то, что я делаю для вас ...а у вас не идут движения, вы их не понимаете, или что-то не получается - и сразу паника, от которой у меня приостанавливается процесс родов танцевальной постановки и идет угасание искры, то есть сам танец для меня уже не так ярок!
    Самое интересное, что сколько я делала постановок, столько и сталкивалась с подобным поведением, а потом видим все отработанное на сцене и понимаем, что паника была напрасна,да и не тяжело было,только изначаль казалось.
    Так что будьте добры работать,слушать, верить и отрабатывать.
    Все!Всем удачи и до пятницы!

    ОтветитьУдалить
  24. Светлана Узких14 октября 2009 г. в 07:03

    Слушаюсь и повинуюсь!
    Викусь , спасибо и извини за сомнения! Буду молчать! Просто я такой "дотошный" человек в танцах-- хочется знать все мелочи, до счетов, а вчера сначала не уловила счёт...
    потом , конечно, всё расчитали-- всё получилось! но сначала.... я начала переживать.. ты уж прости и меня за мою слабость :)
    Юбку цыганскую к пятнице я уже приготовила, так что...
    Ксттаи, вчера связку очень хорошо проработали-- станцую сегодня её легко--запомнилась! Что значит-- частое повторение и отработка изученого! Спасибки! :-*

    ОтветитьУдалить
  25. Наталия21 октября 2009 г. в 11:45

    Здорово мы вчера на занятиях потанцевали под живой ритм дарбуки(боюсь неправильно назвать восточный инструмент). Мне не хватало движений для импровизации. Нам нужно чаще проводить такие занятия. Это поможет нам раскрепоститься и наработать движения под разные ритмы.

    ОтветитьУдалить
  26. Светлана Узких21 октября 2009 г. в 11:49

    Согласна, мне очень понравилось занятие тоже! :)
    Наташа, да да да... именно Дарбука, ты всё правильно сказала!
    я вот в воскресенье решила прийти на урок. попробую сама -- как это... играть на этом барабане :)
    Очень хочется знать и попробовать ВСЁ! :))))))))

    ОтветитьУдалить
  27. Вика21 октября 2009 г. в 12:35

    Светик,если ты поймаешь ритм,мы сможем проводить занятия иногда под...тебя.../хи-хи-хи/
    Скажу честно,изначально поговорила с... /ой,опять забыла имя этого обаятельного молодого человека/,что я с ним позанимаюсь,он поможет мне с ритмами, а потом вдруг передумала, и решила,что мы все вместе будем все осваивать.В общем процессе все намного легче и интересней.
    А вообще должна вам признаться ,что я со своей законченой /№5/музыкальной школой думала,что слышу ритм,хотя мне и говорили,и я читала,что в арабской музыке совершенно другой ритм.Так что будем учиться вместе!Совершентсву нет предела!!!!

    ОтветитьУдалить
  28. Светлана Узких21 октября 2009 г. в 13:22

    Я рада, что знакомство с восточной культурой у меня будет ещё и через барабаны. Признаюсь, что в детстве, когда я была маленькой, я мечтала быть барабанщицей...из всех музыкальных инструментов, они ( барабаны) почему-то меня больше всего привлекали...

    И вот , мечта по-тихоньку осуществляется! Посмотрим, что из этого выйдет :)

    ОтветитьУдалить
  29. Наталия22 октября 2009 г. в 12:56

    А их (этих ритмов), оказывается в арабской музыке много. Интересно послушать и хоть приблизиться, если не освоить. Я же вообще,кроме дум- тэк- дум, дум- тэк ничего не знаю. Обидно...

    ОтветитьУдалить
  30. Светлана Узких22 октября 2009 г. в 13:00

    Наташа, постараемся осветить этот вопрос на сайте в ближайшее время :)

    ОтветитьУдалить
  31. Наталия22 октября 2009 г. в 13:29

    Давай, Светик, осваивай ритмы. Мы с удовольствием присоединимся.

    ОтветитьУдалить
  32. Вика26 октября 2009 г. в 13:23

    Светланка!Какое красивое фото!!!!!!!!!!!!
    кстати,опять забываю обратить внимание на твой макияж...но знай,что я девушка дотошная...и готовься...
    А цвет волос прекрасен,как и глаза,и улыбка...
    Как прошли занятия?ты "дарбучка" уже или нет?
    Когда дашь нам МК?!

    ОтветитьУдалить
  33. Светлана Узких26 октября 2009 г. в 13:29

    Викусь, спасибо! :))))
    Да, вчера была на уроке по дарбуке.. Была с сувенирным маленьким барабаном ( друзья одолжили) Гасан, конечно рассмеялся, но я всё равно пробовала работать с инструментом.
    Честно скажу-- ТЯЖЕЛО!!!!
    Но очень интересно!

    Научилась правильно держать дарбуку, и знаю как правильно бить по барабану Дум и Тек.
    сложно... координация и наработка пальцев должна быть..

    Изучили ритм Беледи -- Дум. дум. тек. дум.тек.
    И Саиди -- дум. тек. дум.дум. тек.

    и ещё 1 ритм, который я слышала раньше ( название пока не уточнила) но я его уже хорошо отбиваю на сагатах.

    Вообщем, сложно всё это , но мне интересно понять ритм, уловить его... научиться. Так что, я пока лучше со всеми потанцую... под магнитофон :-)))))

    ОтветитьУдалить
  34. Вика28 октября 2009 г. в 13:48

    а мы вчера на тренировке посмотрели то видео,что принес Гасан...честно сказать,особо не впечатлило...наши девушки на конкурсах,да даже просто на тренировках выкладываются не хуже!
    Я даже позволила себе непозволительное:покривляла /потом,когда из зала вышел Гасан/некоторых исполнительниц...
    Хочу сказать,что все-равно мы ЛУЧШЕ и при том,что мы совсем другие, но ИХ танцы мы чувствуем, стараемся понять каждое движение,вкладываем не меньше души...
    И вообще-как можно судить,что правильно а что нет!? -это я к тому,что уважаемый Гасан сказал,что арабские танцы танцуются только под барабаны...категорически не согласна!это все равно что розовый цвет идет только блондинкам /вот это меня занесло... куда -то не в ту степь.../
    Просто стало немного обидно за нас,-мы часами изучаем их науку/что у нас,своей мало?!/но мы решили,что восточный танец - это и красиво,и нежно,и женственно,и для здоровья полезно,и нравится мужчинам,и все это действительно так!
    Но - мы другие,во многом лучше даже!!!и не стоит нам слепо соответствовать!Теперь я точно начинаю понимать москвичек,которые начали немного менять стереотипы восточных исполнительниц,вносить свои элементы,свою моду на костюмы!!!раньше я не совсем вникала,даже считала все это баловством,теперь понимаю,что все правильно!!!
    Мы -русские,украинцы,да пусть они наши танцы танцуют !!! - а мы им расскажем,как правильно,как нет!!!!
    /что-то националистический опус у меня получился...просто почему - то тронули за живое слова о том,что у нас аэробика и не то мы танцуем...да еще и ритмы сложные,хотя на самом деле все намного проще!!!Еще великий египетский постановщик Махмуд Реда говорил,что главное-выделить основные ритмы...а тут,при том что действительно сложно слышать осн.и вспомогат.ритмы,нужно еще и догадаться,что же симпровизирует играющий дальше,и выглядит все это как жалкое попадание в "никуда"/
    Светик,ты все -равно научись и с пониманием к танцующим нам сиграешь!!!на весеннем концерте!!!!а мы сделаем "барабаны"под твою игру!!!!!!!!!!!!!как тебе идейка?
    Девочки,если вы возразите мне по поводу нашего дарбу...я не знаю,как правильно назвать того,кто играет на барабане,давайте обсуждать,выводить истину...
    всем цем...
    кстати,Светланка,я догадалась,почему тебя не было на тренировке,-не успела глазки накрасить?.../хи-хи-хи/

    ОтветитьУдалить
  35. Unknown31 октября 2009 г. в 00:26

    Викуся, полностью с тобой согласна!!!
    Мне после первого занятия стало даже обидно, неужели совсем медведь на ухо наступил (хи-хи), что я не могу отбивать ритмы, которые играет Гасан (это, как оказалось, сложнейшая задача). Похоже для него музыка и восточный танец - это барабаны и все народные стили. А красивую мелодичную восточную музыку или музыку смешанную с барабанами считает аэробикой. Он, безусловно, прекрасно играет на дарбуке, но ведь не умеет танцевать. А вот если кто-то хорошо поет на турецком языке (ну, например, Amr Diab), а танцовщица понимает и танцует под живую музыку - это разве не настоящий восточный танец? Конечно настоящий! В общем я считаю, что не нужно ни на кого равняться. Ведь сколько людей, столько и мнений. Каждая из нас прекрасная и неповторимая! Мне больше нравятся наши тренировки под магнитофон :) Танцевать, танцевать и еще раз танцевать!!!!!! )

    ОтветитьУдалить
  36. Вика4 ноября 2009 г. в 12:38

    Да,Ленчик,согласна полностью!Они - носитель культуры,своей культуры!У нас есть своя культура,которую мы чтим,знаем,помним,и востоку не вытеснить ее,украинскую и русскую ,и танец,и литературу,и все,что у нас есть...И то,что нам очень нравится восточный танец,и мы пытаемся,именно пытаемся изучать его,пробуем,танцуем /хотя иногда даже можно поспорить,кто некоторые движения,ритмы слышит и исполняет лучше - мы или они/,-это еще не значит,что это аэробика.

    ОтветитьУдалить
  37. В.13 ноября 2009 г. в 22:58

    УРРРРРРРААААААА!!!!
    Наконец-то надуманный политический карантин закончился...или заканчивается.
    И мы сможем побольше поработать с танцами,потому что добавится пятница,и большой зал!!!!
    Так что за наши выступления я почти не переживаю...почти...
    А еще хорошо,что фламенко постепенно будет продвигаться!
    Надеюсь,что успеем его не просто изучить,но и отшлифовать к концерту перед 8 марта!!!
    К которому,кстати,готовьте и свои сольники,потому как я хочу дать каждой из вас возможность выступить с сольным номером.
    Может,еще и шааби...посмотрим.
    Для меня главное,чтоб не сбился настрой и дух.
    А временем проверено - сбить мой боевой дух могут две вещи - неверие в способности собственные каждой из вас,паника по поводу движений/что иногда присутсввует/ и хаос на тренировках.
    Так что тишина на занятиях,вера в себя и в меня,в мои постановки и в то,что я делаю,желание,старание,терпение,и - ДАЕШЬ ДВА-ТРИ ТАНЦА В ГОД!!!!

    ОтветитьУдалить
  38. Светлана Узких13 ноября 2009 г. в 23:01

    А я ещё соскучилась по медитациям и расслаблениям (хотя бы по 5 минут в конце тренировки!)-- после них летать хочется! :-))

    ОтветитьУдалить
  39. Виктория19 ноября 2009 г. в 02:05

    Да-да!согласна!я и сама чувствую,что надо бы...а то я в "гонке"-боясь не успеть,даю инфу,спешу,всего хочется и побольше,или потщательнее,а вот как следует растянуться и до и после,..а ...после...еще и релакс-не успеваем.Вот часа три бы заниматься))):
    А вот так и вся жизнь пролетает-все бегом,бегом,чтоб успеть побольше...сделать,переделать,а приостановишься,оглянешься:куда,зачем спешим???!!!
    Вот и я приостановилась,чуть огрлянулась:зачем я спешу,думая,что дам больше,а получается,недодаю...
    Я об этом подумаю.Но завтра -вернее сегодня,сейчас 2ч.10мин.то-ли ночи,то-ли начинающегося дня...пойду-ка я с этой мыслью пересплю и потом все обмозгую.
    А то наобещала вам с три короба:фламенко,шааби,а туточки еще одна идейка родилась-стрип постановка...и уроки актерского мастерства хотелось бы ,да и надо бы...
    Прийдется вам,девочки мои хорошие,потерпеть и получать все дозированно,обещаю:искусственно тянуть время не буду...
    но будем спешить не спеша,как в моей любимой фразе:
    "...если сильно спешить,пожно попасть не во время и не туда...а то и вообще не успеть..."

    ОтветитьУдалить
  40. Светлана Узких2 декабря 2009 г. в 10:06

    Я до сих пор под впечатлением от вчерашнего урока.. хочется даже клавиатуры мягко касаться, более женственно:)
    Это ж надо... замечаю, что и взгляд стал мягче-- сотрудники так загадочно смотрят на меня :)))) а я балдею! :)

    ОтветитьУдалить
  41. Виктория1 марта 2010 г. в 12:08

    Девушки,жду комментарии к тренировкам,вопросы и пожелания!

    ОтветитьУдалить
  42. Анонимный14 марта 2010 г. в 20:25

    Девченки я тащусь от вашего сайта!!!балдею от Вики,столько класной,полезной информации,и все для души,супер!!!Браво!
    Таниша Ладан.

    ОтветитьУдалить
  43. Светлана Узких14 марта 2010 г. в 20:27

    Да, Танюша! я сама сегодня с удовольствием прочла о советах от Вики. Как человеку "офисному", мне было оооочень интересно!
    Вика-- молодец, конечно, что делится с нами такой полезной и интересной информацией! :)

    ОтветитьУдалить
  44. Светлана Узких16 марта 2010 г. в 22:56

    А у меня появился вопрос. Давайте разучивать конкретные связки? повторять их так, чтобы они запоминались... (1 связку разбирать по мелочам, пока не запомним. вот как связку "морской бриз"-- мы её знаем и можем в танец любой включить.. хочется связку с поворотами красивыми какую нибудь и связку с ключами.

    ОтветитьУдалить
  45. Анонимный11 июля 2012 г. в 16:21

    Вика, а как Вы отноститесь к классической хореографии, нужна ли она для восточных танцев?

    ОтветитьУдалить
  46. Анонимный24 июля 2012 г. в 22:16

    Я очень хорошо отношусь к классической хореографии, с огромным уважением...и так же хорошо отношусь к восточным танцам вообще, к любым стилям, к любым исполнителям, ко всем направлениям. В идеале, владея классическим танцем. имея подготовку, намного легче осваивать движения, связки, тело. можно сказать, более податливее, послушнее, проще, когда имеются навыки, когда есть опыт отработки как отдельных связок, так и танца в целом.
    Но разве мало примеров, когда уже в достаточно взрослом, зрелом возрасте приходят в группы, начинают изучать восточные танцы, и достигают больших, прекрасных результатов. Да и мировые, известные исполнительницы не все изначально прошли сначала классический танец, а затем уж начали танцевать восток.
    все и для всех очень индивидуально. К тому же востоный танец это определенное состояние души, гармония с миром и с людьми. Ощущение себя в пространстве. Это и мягкость тела, и мягкость внутренняя. Тут Женщина раскрывается полностью. Должна раскрыться. Это и ее желание и работа тренера, преподавателя,- раскрыть. помочь, так, чтоб затанцевалось и без "классики".
    Получается, что не совсем обязательно знать, как называются определенные позиции рук и ног, но обязательно слышать музыку, обязательно чувствовать ритм, чувствовать дыхание, пропустить через себя каждое движение и даже не танцевать, а проживать сам танец.
    Спасибо вам за интересный вопрос. Надеюсь, я хоть немножечко смогла ответить и мой ответ был Вам понятен.
    С уважением,Виктория.

    ОтветитьУдалить

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)